美肌方法のプチ講座！

美肌のためには、毎日のお手入れが大切なことは言うまでもありません。その中でも、最も大切なことが洗顔です。正しい方法で洗顔することが、美肌への近道です。

夜は、お風呂に入る前にクレンジングをして、その後に洗顔料を使ってしっかり洗顔している人は多いと思いますが、朝の洗顔はどうでしょうか？

夜にきちんと洗顔しているので、朝は水洗いだけ、という人も多いのではないでしょうか。ですがこれは、大きな間違いです。夜寝ている間にも、お肌は呼吸をしています。

朝起きた時は、お肌には皮脂や老廃物がたっぷり付いた状態となっています。この汚れは、水洗いだけではなかなか落とすことができません。

しっかり汚れが落ちていないままでお化粧をして、外に出て紫外線を浴びてしまうと、そのことが、くすみやシミ、シワの原因となってしまいます。

夜だけでなく、朝の洗顔も洗顔料を使用して、しっかり汚れを落とすようにして下さい。お化粧の乗りも、確実に良くなってくると思います。

また、洗顔する時に冷たい水を使っていないでしょうか？これも大きな間違いです。冷たい水で洗顔すると、お肌が引き締まった感じがするのは確かですが、これは、毛細血管が収縮したことによって、お肌が突っ張ってしまっているだけです。洗顔に使う水は、ぬるま湯が一番です。

温度でいうと、30度～34度程度が適温ですが、乾燥肌の人の場合には、少し冷たい25度程度、脂性肌の人は35度程度が良いでしょう。

お風呂で洗顔をするので、体を洗うのと同じ温度のお湯を使用しているという人も多いと思います。ですが、美肌を目指す方は、洗顔する時は少し水を多めに加えた温度を下げたお湯を使うようにしてください。