美肌方法のプチ講座！

寒い冬が過ぎて温かくなってくるのは嬉しいものですが、紫外線が気になってくると思います。３月から９月にかけては、紫外線の量がとても多くなる時期です。紫外線はシミや乾燥、シワやたるみなど、さまざまなお肌のトラブルの原因となります。

美肌を保つためには、紫外線対策の方法をしっかり考えておくことが大切ですが、まずは紫外線そのものについて知っておくようにしましょう。

紫外線にはＡ波とＢ波の２種類があります。日光を浴びると、日焼けしてしまいますが、これは紫外線Ｂ波によるものです。表皮と真皮の間にあるメラノサイトにメラニンを生成して肌を黒くします。

Ｂ波は日傘や帽子である程度は防ぐことができますので、日傘を使ったり、帽子をかぶったりといった、ちょっとした心がけで対策することができます。日焼けしてしまった場合には、まずは肌を冷やし、保水して対処するようにしてください。

紫外線のＡ波は美肌の敵ともいえるものです。Ａ波はお肌にとって大切なコラーゲンを破壊してしまいます。コラーゲンが破壊されてしまうことによって、お肌は保水力を失い、新陳代謝が乱れて、見た目もカサカサになり透明感もなくなってしまいます。

そのままの状態が続いてしまうと、お肌はハリを失ってくすみが生じ、老化への道をたどってしまいます。

このように恐ろしい紫外線Ａ波ですが、Ａ波は曇っている時や、ＵＶカットガラスも突き抜けてしまいますので注意が必要です。家の中や、車の中にいるから大丈夫、と安心はできません。

見た目には変化はなくても、お肌の下には、シミの元になるメラニンが蓄積されています。紫外線が強くなってくる季節には、たとえ外出しない日でも、日焼け止めクリームを塗るなどして、常日頃から紫外線対策を施す必要があります。