美肌方法のプチ講座！

美肌のためにコラーゲンが良い、というのは、良く聞くと思います。ですが「コラーゲン」とは一体、どのようなものであるかご存知でしょうか？

コラーゲンは、私達の体の中に含まれているたんぱく質であり、体内のたんぱく質量中の約20～30％がコラーゲンとなっています。コラーゲンの半数近くが皮膚であり、20％程度が骨や軟骨などになっています。

コラーゲンには、細胞の新陳代謝を良くする働きがありますので、コラーゲンの働きを高めることは、皮膚の活性化につながります。

皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つの構造から成っており、私達が目にしているのは表皮の部分ですが、一番重要な部分はその下の部分の真皮です。

真皮の70％はコラーゲンによって保たれており、コラーゲンの働きが悪くなると変形を起こしてしまいます。それによって水分を保っている場所が狭くなっていきます。そうなるとお肌の水分が減って保湿効果が落ち、乾燥肌になってしまい、様々な肌トラブルを引き起こす原因となります。

美肌を保つためには、コラーゲンはとても重要な成分ということになりますが、加齢によってバランスが崩れ、新しいコラーゲンが作られにくくなります。コラーゲンは、40歳になると、20歳の人の半分の量にまで減少するといわれています。

そして古いコラーゲンが多く体内に残ってしまうことになりますが、古いコラーゲンには柔軟性がなく、保水力も落ちていて、十分な機能を果たすことができなくなっています。これがお肌の老化の１つの原因です。

コラーゲンの機能の低下は、皮膚だけでなく、血管や骨、目にも影響を与えます。血管の弾力が失われて高血圧や動脈硬化を引き起こしたり、骨の組織がもろくなって、骨粗しょう症になったり、白内障の原因になったりすることもあります。

お肌だけでなく、健康を維持するための方法としても、コラーゲンを補充することはとても重要だといえます。