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［スポンサード リンク］紫外線対策をしよう
紫外線の対策方法を考えた場合には、欠かせないものとして日焼け止めクリームがあります。美肌のためには、自分に合った日焼け止めクリームを、時と場所に応じて使い分けるようにして下さい。
日焼け止めのパッケージには、ＳＰＦ値とＰＡ値が表示されていると思います。ＳＰＦ値は、ゆっくりと肌に浸透していき、コラーゲンを破壊してしまう紫外線Ｂ波を、どの程度カットすることができるかを表しています。
例えばＳＰＦ10と表示されている日焼け止めクリームであれば、何も塗らない状態では10分で日焼けするところを、10倍の100分かけて日焼けする、ということを意味しています。現在では、ＳＰＦの最高値は50に設定されています。
ＰＡ値は肌を黒くしてしまう紫外線Ａ波を、どの程度カットすることができるかを表しています。ＰＡは＋、＋＋、＋＋＋の３段階で示されており、＋では日焼けを起こすまでの時間を２～４倍に、＋＋は４～８倍に、＋＋＋は８倍以上に伸ばすということを意味しています。
ＳＰＦ、ＰＡ値ともに、高くなるほど紫外線防止効果が高くなるわけですが、この効果の高いクリームほど、紫外線吸収剤が散乱剤を多く含まれていますので、お肌に負担をかけることになってしまいます。
ゴルフなどの屋外でのスポーツなどの活動を行う場合には、ＳＰＦ値が30程度、ＰＡ値は＋＋程度のものを使用することをおすすめします。日常生活や、１時間程度の外出の場合には、ＳＰＦ20以下でＰＡ＋程度でも十分です。
紫外線防止効果を高めたい場合には、ＳＰＦやＰＡ値の高いクリームを選ぶよりも、こまめに塗りなおす方が効果的です。
最近ではファンデーションなどの化粧品にも紫外線防止効果のあるものが多くなってきています。ＳＰＦ値の異なるものを重ねる場合には、防止効果はＳＰＦ値の足し算になるというわけではありませんので注意して下さい。高い方の値より、少しだけ効果が高まる程度になる場合がほとんどです。
また、値の高い方を先に塗った方が高い日焼け止め効果を発揮します。
